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chapter 2& chapter 3&chapter 4

已有 723 次阅读  2011-05-26 13:34
quick guide-
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5-12            10-11
12-18           8.5-9.5
强调这只是个大概的时间, 每个孩子不同, 要看孩子在白天的表现, 比如, 每天早晨起床很高兴, 按时间起床。 白天也很happy, 白天不是特别想睡觉等。 如果孩子能做到这些, 即使睡觉不上面的少也没关系。
chapter 3 的中心思想就是要建立一个routin. 每天早晨一个时间起床, 早饭一个时间吃, 晚饭一个时间吃, 然后不要剧烈的活动和电视等。 chpater 4 sleep safety.
 以上是part 1.
 
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